Фото без опису

С О Н Я Ч Н ИЙ   У Д А Р

Літо у розпалі - і світило особливо щедре на ультрафіолетові промені. Але його “ласки” треба уникати, аби не отримати теплового чи сонячного удару. Особливо обережними будьте на воді —  промінь, віддзеркалений від неї, легко призводить до опіків губ, вух, слизової оболонки носа, підборіддя.

Для запобігання сонячного удару дотримуйтесь простих порад:

* виходячи на вулицю, не забувайте про “кепі” з довгим козирком та сонцезахисні окуляри;

* одяг має бути з натуральних тканин, просторим і світлим;

* не приймайте сонячних ванн на голодний чи повний шлунок;

* по можливості  якнайбільше перебувайте у затінку.

Якщо з’явилися ознаки сонячного чи теплового удару - посилене потовиділення, слабкість, головний біль, посилене дихання, нудота, кровотеча з носа, а можливо, й втрата свідомості, то лікарі радять:

- постраждалого перенести у затінок і звільнити його тіло від тісного одягу;

- змочити прохолодною водою голову та груди;

- за необхідності роблять штучне дихання і дають кофеїн, а за наявності головного болю - аналгін.

Обов’язково забезпечте постраждалому тимчасовий спокій!

У спеку не пийте солодкої газованої води - вона спричиняє набряки, молоко - посилює спрагу, вино - зневоднює організм. Не зловживайте також їжею. Вмивайтеся кілька разів на день - бажано мінеральною водою.